Coucou à toi, petite communauté ☀️.
J’avais envie de remettre les mains sur mon clavier pour t’écrire ces quelques mots. Est-ce que je vais t’écrire de façon régulière ? Je ne sais pas. Et c’est toute la thématique de cet email : le cycle de l’entrepreneur.
Sinon, pour te situer un peu, je t’écris actuellement de l’île de Koh Lanta, dans le sud de la Thaïlande 🇹🇭. Si tu ne le sais pas, je suis digital nomade. Je voyage et travaille depuis différents pays. Et je serai sur cette île pendant 2 mois.
Pour t’amener un peu plus avec moi, voici une photo prise il y a quelques jours d’un magnifique coucher de soleil sur l’île :
Ce que je vais aborder aujourd’hui :
Comprendre que l’on a tous des cycles
L’importance de se laisser porter par eux
Comment les anticiper et les appréhender
Comprendre que l’on a tous des cycles
La vie est faite de cycles. Il y a des périodes de ta vie où tu pètes la forme, et d’autres moments où tu n’as qu’une envie : te rouler dans ta couette, manger des sucreries et regarder Netflix.
Et si on regarde bien, la vie est remplie de milliers de cycles sans cesse reliés à une chose : le temps. Et la nature est le meilleur des enseignants pour nous le montrer. Et c’est à travers elle que j’ai envie de te l’illustrer.
❄️ L’hiver :
Les feuilles sont tombées. Les arbres sont nus. Le froid arrive. Les animaux hibernent, se replient, dorment davantage. La vie ralentie.
→ C’est le moment où ça ne va plus trop. Tu n’as pas envie de sociabiliser, de connecter, de travailler. Tu te sens nulle. Tu ne trouves plus le sens. Tu as juste besoin de cocooning et de passer du temps avec toi-même.
Dans cette période : Laisse-toi un temps de repos. Cocoone toi. Prends du temps rien que pour toi. (Et évite d’aller trop sur les réseaux.)
🌱 Le printemps :
Les plantes poussent sous terre. On ne voit presque rien à la surface. Elles préparent le terrain, pour laisser les fleurs bourgeonner. Elles sont prêtes à se montrer de nouveau.
→ C’est le moment où tu es prête à remettre un pas dans la vie, de connecter de nouveau. Le brouillard s’estompe, tes idées et ta créativité refont surface. Tu vas pouvoir introspecter tes besoins, tes envies, ton organisation.
Dans cette période : tu peux venir faire un tour sur tes fondations business : tes valeurs, ta mission, ton pourquoi, tes offres. Et poser ce que tu souhaites de nouveaux pour ta vie.
🌻 L’été :
Les fleurs sont au top de leur croissance, elles rayonnent. Les oiseaux chantent, et les journées se rallongent.
→ C’est le moment où tu récoltes ce que tu as semé. Tu te montres de nouveau au monde, avec tout ce que tu as intégré et trié. Tes idées fusent, ta productivité et ton énergie sont à leur maximum. Comme le soleil, tu rayonnes et magnétises.
Dans cette période : Profite et vas-y à fond. Fais juste attention de ne pas bourrer ton agenda pour les mois qui suivent. Car cette énergie n’est pas éternelle, l’automne arrive.
🍂 L’automne :
Les fleurs commencent à faner, les feuilles des arbres changent de couleur et se décrochent doucement pour retourner à la terre. Les journées se raccourcissent. La fraîcheur s’installe.
→ C’est le moment où la motivation et l’envie redescendent. Tu vas bien, mais tu sens que ton énergie n’est pas la même, tu es plus fatiguée, moins productive, besoin de davantage de moments seuls.
Dans cette période : Prépare l’hiver qui arrive, car ton énergie sera au plus bas. Comment peux-tu anticiper cette période pour ne pas te cramer et l’accueillir avec douceur ?
PAUSE.
Prends 1 minute pour te demander où est-ce que tu es.
À quelle saison es-tu et qu’as-tu besoin en ce moment ?
L’importance de suivre ses cycles
Je pense que tu le sais déjà que l’on est fait de cycles. Encore plus si tu es une femme et que tu as la chance de vivre physiquement ton cycle chaque mois. (Pour moi, c’est une chance d’avoir un cycle menstruel, mais pour certaines femmes, je comprends que cela puisse être une torture. #endométriose).
Être une femme et vivre son cycle chaque mois est un réel cadeau. Lorsque tu t’y intéresses vraiment, tu te rends compte que tu peux le lier à ta vie, à ton activité professionnelle.
Chaque mois, tu vis : une semaine créative, une semaine énergique, une semaine introspective, une semaine de calme.
Plus tu suivras ton corps et ton rythme, plus tes périodes de fleuraisons, seront belles.
Et au contraire, plus tu t’empêches de vivre ses moments downs, t’interdis de couper et te reposer, plus tu seras fatiguée rapidement, et plus tes périodes de fleuraisons seront petites.
Comment les anticiper et les appréhender
Tu peux le faire de plusieurs façons en suivant comment tu te sens :
1- Avec ton cycle menstruel :
Tu peux noter tes différentes phases. Si tu ressens que tu te sens plus fatigué, note la date et écris “je suis fatiguée” ; “je suis très sensible” ; “je suis hyper créative”.
Note également tes périodes de règles et tes symptômes. Est-ce que c’est douloureux ? À quel endroit est-ce douloureux ? Est-ce que tu es fatiguée ?
Plus tu apprendras à suivre ton cycle menstruel, plus tu te rendras compte du cadeau que c’est.
2- Avec la lune :
Pour les hommes et les femmes qui n’ont pas leur cycle menstruel, vous pouvez suivre le cycle de la lune :
🌕 Pleine lune : été
🌓 Premier quartier : printemps
🌑 Nouvelle lune : hiver
🌗 Dernier quartier : automne
Il te suffit d’écrire les dates des différentes phases pour le mois à venir et de le remplir au fur et à mesure. Si la pleine lune est plus une phase hiver pour toi, c’est ok. Il n’y a pas de “bon cycle”. Par exemple, j’ai mes règles pendant la phase de la pleine lune, donc pour moi la pleine lune est une phase hiver et non été.
3- À l’année :
Tu peux aussi suivre ton énergie mensuellement pour avoir une cartographie à l’année. Elle sera d’ailleurs sûrement reliée à la nature, aux saisons.
Chaque fin de mois, écrit comment tu t’es senti ce mois-ci. As-tu été créative ? Fatigué ? Hyper productive ? Rayonnante ?
Petits points offres :
Si tu as besoin de travailler avec ton marketing, je te donne un aperçu de mes différentes offres. Attention, il y a de moins en moins de place disponibles.
Accompagnement 3 mois en Marketing - 2 places / mois - 1200€
Accompagnement Shoot de motivation 1h30 - 3 places / mois - 135€
Freelancing / Copywriting - 1 place - 350€ TJ
“J’ai adoré travailler avec Nolwenn, c’est une personne ouverte d’esprit, disponible, organisée, qui s’adapte à ton fonctionnement, sans t’imposer un schéma marketing qui n’est pas fait pour toi. Elle t’aidera à repousser tes idées plus loin, à avoir de la clarté sur moyen terme et ça, ça apporte beaucoup de confiance. C’est vraiment un investissement utile et précieux pour tout(e) entrepreneur(e) qui veut avancer avec conscience sur sa stratégie de vente.”
Tatiana
J’espère que cet email t'aura plus. En-tout-cas, j’ai pris beaucoup de plaisir à te l’écrire.
À très vite,
Nolwenn.
PS : je suis en vacances jusqu’au 18 mars. Et aujourd’hui, c’est mon anniversaire 🥳.